自身：

影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的軀體疾病——焦慮癥及抑郁癥

軀體不適——皮膚瘙癢、疼痛等

睡前飲用咖啡、茶或服用某些藥物

社會(huì)、家庭情境及環(huán)境因素：

①生活關(guān)系的突然變化，如失去親人、喪偶、離婚、家庭沖突、獨(dú)居遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)等精神創(chuàng)傷和生活變動(dòng)

②睡眠環(huán)境，如床墊、聲、光、溫度等條件不適宜

③心理因素，如希望迅速入睡

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